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<\/a><\/div><\/div>\n\n\n\nHistoria del d\u00eda<\/p>\n\n\n\n
La OMS instaur\u00f3 el 6 de abril como D\u00eda Mundial de la Actividad f\u00edsica en el a\u00f1o 2002 con el objetivo de concientizar a la poblaci\u00f3n sobre el gran beneficio que esta representa para la salud.<\/p>\n\n\n\n
Esta organizaci\u00f3n define la actividad f\u00edsica como todo movimiento corporal que requiera consumir energ\u00eda. Pr\u00e1cticamente cosiste en cualquier movimiento, incluso en tiempo de ocio que requiera el movimiento de los m\u00fasculos esquel\u00e9ticos. Adem\u00e1s, se sostiene que la poca o nula actividad f\u00edsica aumenta el riesgo de padecer enfermedades no transmisibles.<\/p>\n\n\n\n
Beneficios de la actividad f\u00edsica<\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan datos de la OMS, las personas que no se mantienen en movimiento constante presentan un riesgo de mortalidad de entre 20% y 30% m\u00e1s en comparaci\u00f3n con las que s\u00ed son activas. Los beneficios de la actividad f\u00edsica para el cuerpo y la mente son:<\/p>\n\n\n\n
En ni\u00f1os y adolescentes: contribuye a una buena forma f\u00edsica, a la salud cardiovascular y \u00f3sea, ayuda al desarrollo de la capacidad cognitiva y la salud mental.<\/p>\n\n\n\n
En adultos y personas mayores: reduce el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares, hipertensi\u00f3n, diabetes y otras enfermedades degenerativas. Asimismo, contribuye a una mejor conciliaci\u00f3n del sue\u00f1o, a reducir la grasa corporal, la salud mental, etc\u00e9tera.<\/p>\n\n\n\n
En mujeres embarazadas y en posparto: reduce el riesgo de preeclampsia, diabetes e hipertensi\u00f3n gestacional, aumento excesivo de peso, complicaciones en el parto y un mejor desarrollo del reci\u00e9n nacido.<\/p>\n\n\n\n
Roc\u00edo Donis, del Programa de Enfermedades no Transmisibles, del MSPAS, insta a los guatemaltecos a mantenerse activos para cuidar de su salud. Indica que cada movimiento cuenta, actividades como bailar, correr, nadar o hacer cualquier deporte es funcional para mantenerse activo.<\/p>\n\n\n\n
La actividad f\u00edsica es primordial para llevar un estilo de vida sano. Bajo el lema El pueblo digno es primero, el MSPAS vela por la salud de los guatemaltecos diciendo Mu\u00e9vete y cuida tu salud<\/p>\n\n\n\n
texto: Mariana L\u00f3pez<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Este 6 de abril se conmemora el \ud835\uddd7\ud835\uddf6\u0301\ud835\uddee \ud835\udde0\ud835\ude02\ud835\uddfb\ud835\uddf1\ud835\uddf6\ud835\uddee\ud835\uddf9 \ud835\uddf1\ud835\uddf2 \ud835\uddf9\ud835\uddee \ud835\uddd4\ud835\uddf0\ud835\ude01\ud835\uddf6\ud835\ude03\ud835\uddf6\ud835\uddf1\ud835\uddee\ud835\uddf1 \ud835\uddd9\ud835\uddf6\u0301\ud835\ude00\ud835\uddf6\ud835\uddf0\ud835\uddee, una fecha impulsada por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) para fomentar un estilo de vida saludable a trav\u00e9s de la actividad f\u00edsica con el objetivo de combatir el sedentarismo. El Ministerio de Salud P\u00fablica y Asistencia Social (MSPAS) celebra este Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":100505,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[43],"tags":[44],"class_list":["post-100504","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deportes","tag-deportes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elmetropolitano.com.gt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100504","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elmetropolitano.com.gt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elmetropolitano.com.gt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elmetropolitano.com.gt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elmetropolitano.com.gt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=100504"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elmetropolitano.com.gt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100504\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":100506,"href":"https:\/\/elmetropolitano.com.gt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100504\/revisions\/100506"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elmetropolitano.com.gt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/100505"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elmetropolitano.com.gt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=100504"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elmetropolitano.com.gt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=100504"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elmetropolitano.com.gt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=100504"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}