{"id":127323,"date":"2026-05-09T18:03:02","date_gmt":"2026-05-10T00:03:02","guid":{"rendered":"https:\/\/elmetropolitano.com.gt\/es\/?p=127323"},"modified":"2026-05-09T18:03:04","modified_gmt":"2026-05-10T00:03:04","slug":"calor-en-guatemala-evita-la-exposicion-entre-las-8-de-la-manana-y-las-3-de-la-tarde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elmetropolitano.com.gt\/es\/calor-en-guatemala-evita-la-exposicion-entre-las-8-de-la-manana-y-las-3-de-la-tarde\/","title":{"rendered":"Calor en Guatemala: evita la exposici\u00f3n entre las 8 de la ma\u00f1ana y las 3 de la tarde"},"content":{"rendered":"\n

La ola de calor contin\u00faa afectando el territorio nacional. Y ante la potente radiaci\u00f3n solar, expertos recomiendan evitar la exposici\u00f3n al sol entre las 8 de la ma\u00f1ana y 3 de la tarde.<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con el Instituto Nacional de Sismolog\u00eda, Vulcanolog\u00eda, Meteorolog\u00eda e Hidrolog\u00eda (Insivumeh), estos son los horarios con mayor cantidad de rayos ultravioleta (UV), por lo que es necesario protegerse y evitar da\u00f1os en la piel o golpes de calor.<\/p>

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En las \u00faltimas horas, el term\u00f3metro lleg\u00f3 a 38\u00b0 en San Marcos, 39\u00b0 en Pet\u00e9n y hasta 39.4\u00b0 en Zacapa, siendo algunos de los lugares con mayor calor en el pa\u00eds en estos d\u00edas. No obstante, las temperaturas han incrementado a nivel general, por lo que se necesitan medidas de protecci\u00f3n y mantenerse hidratados.<\/p>\n\n\n\n

Para las horas de la tarde y noche se esperan lluvias en el occidente, bocacosta, oriente, altiplano central y, m\u00e1s aisladas y locales, en el norte del pa\u00eds. No obstante, durante el d\u00eda y parte de la tarde habr\u00e1 cielos despejados y poca nubosidad.<\/p>\n\n\n\n

Horarios con mayor riesgo por rayos UV<\/p>\n\n\n\n

El Insivumeh recomienda que las actividades al aire libre sean antes de las 8 de la ma\u00f1ana y despu\u00e9s de las 3 de la tarde, cuando el \u00edndice de rayos UV se mantiene entre niveles bajos y moderados.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, entre las 8 y 9 de la ma\u00f1ana y de 2 a 3 de la tarde, la radiaci\u00f3n UV sube al nivel alto. Durante estas condiciones, se recomienda utilizar ropa de manga larga y gorra, as\u00ed como buscar los espacios con sombra, para proteger la piel.<\/p>\n\n\n\n

Luego, de 9 a 10 de la ma\u00f1ana y de 1 a 2 de la tarde, los niveles son muy altos. En estos espacios de tiempo, se recomienda tomar cuidados adicionales como usar gafas oscuras y bloqueador de factor de protecci\u00f3n solar (SFP) de 30 o m\u00e1s, de ser posible.<\/p>\n\n\n\n

Y evita estar a\u00fan m\u00e1s la exposici\u00f3n al sol directo entre las 10 de la ma\u00f1ana y 2 de la tarde, cuando el sol irradia m\u00e1s fuertemente y los niveles de UV llegan a considerarse extremos, por lo que se necesita incluso protectores solares de SFP de 50 o m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Estos consejos se basan en la clasificaci\u00f3n de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud y su \u00edndice UV.<\/p>\n\n\n\n

Texto Daniel Coromac<\/p>\n\n\n\n

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