{"id":77402,"date":"2024-02-05T19:01:24","date_gmt":"2024-02-06T01:01:24","guid":{"rendered":"https:\/\/elmetropolitano.com.gt\/es\/?p=77402"},"modified":"2024-02-05T19:01:25","modified_gmt":"2024-02-06T01:01:25","slug":"este-miercoles-7-unete-a-la-superclase-de-zumba-del-igss","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elmetropolitano.com.gt\/es\/este-miercoles-7-unete-a-la-superclase-de-zumba-del-igss\/","title":{"rendered":"Este mi\u00e9rcoles 7 \u00fanete a la superclase de zumba del IGSS"},"content":{"rendered":"\n

El Instituto Guatemalteco de Seguridad Social (IGSS) invita a los ciudadanos a formar parte de la Superclase de Zumba, este mi\u00e9rcoles 7 de febrero.<\/p>\n\n\n\n

Las <\/a>personas interesadas pueden acudir al parqueo de las oficinas centrales del IGSS, en la 7a. avenida zona 1, ciudad de Guatemala, a partir de las 17:00 horas.<\/p>

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\"\"<\/a><\/div><\/div>\n\n\n\n

La inscripci\u00f3n se lleva a cabo mediante el c\u00f3digo QR en mensaje en X compartido abajo, con los siguientes datos: correo electr\u00f3nico, nombre, edad, n\u00famero telef\u00f3nico y n\u00famero del seguro social. En caso de emergencia, se asistir\u00e1 a los participantes.<\/p>\n\n\n\n

La clase est\u00e1 dirigida por instructores profesionales en la categor\u00eda zumba.<\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e9 es zumba<\/p>\n\n\n\n

La zumba es una disciplina deportiva que se desarrolla con ejercicios aer\u00f3bicos y m\u00fasica. Hoy en d\u00eda la zumba es uno de los bailes m\u00e1s populares. Se le atribuyen movimientos y pasos de bailes latinos, entre estos salsa, merengue, mambo, samba, soca y cumbia. Estos pueden ir desde ritmos lentos hasta ritmos r\u00e1pidos.<\/p>\n\n\n\n

Una persona puede llegar a quemar de 800 a mil 500 calor\u00edas con una hora de zumba. La raz\u00f3n es que esta impacta todos los aspectos del acondicionamiento f\u00edsico, empezando con el trabajo cardiovascular y muscular.<\/p>\n\n\n\n

Normalmente, las clases duran una hora, tiempo en el cual se pueden tener muchos beneficios.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, la zumba est\u00e1 dirigida a todas las personas sin importar edad, sexo ni condici\u00f3n f\u00edsica, ya que no se requiere preparaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Beneficios<\/p>\n\n\n\n

El realizar esta actividad tiene muchos beneficios:<\/p>\n\n\n\n

quema calor\u00edas<\/p>\n\n\n\n

tonifica varias partes del cuerpo<\/p>\n\n\n\n

mejora la coordinaci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n

entrenamiento de cuerpo completo<\/p>\n\n\n\n

A trav\u00e9s de estas acciones, el IGSS brinda espacios de convivencia y armon\u00eda con los ciudadanos, con la finalidad de fomentar la salud, por medio del baile combinado con el ejercicio<\/p>\n\n\n\n

Texto: Jenny Herrera<\/p>\n\n\n\n

#Igss<\/a>#metroredes<\/a>#Sumba<\/a><\/p>\n\n\n\n

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