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<\/a><\/div><\/div>\n\n\n\nEn este sentido, Merayo ha explicado que las personas necesitan dormir con los ojos cerrados para evitar que entre luz y regular los ciclos de sue\u00f1o. Adem\u00e1s, es un mecanismo de protecci\u00f3n para que el globo ocular se mantenga protegido e hidratado. Una apertura peque\u00f1a de los p\u00e1rpados puede causar ojo seco y con el paso del tiempo, esta sequedad ocular cr\u00f3nica puede provocar molestias mayores como abrasi\u00f3n corneal, queratitis y \u00falceras en la c\u00f3rnea.<\/p>\n\n\n\n
El experto tambi\u00e9n ha analizado el s\u00edndrome de apneas-hipopneas del sue\u00f1o (SAHS), que tiene una alta prevalencia en la poblaci\u00f3n general y consiste en que la respiraci\u00f3n se detiene y se reinicia muchas veces durante el sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n
Esto puede estar relacionado con p\u00e9rdidas de visi\u00f3n, ya que impide la llegada de ox\u00edgeno al cerebro y puede provocar que no llegue nutrici\u00f3n a las estructuras oculares.<\/p>\n\n\n\n
\u00abEl SAHS es un factor de riesgo para desarrollar un glaucoma de baja tensi\u00f3n o desarrollar trombosis venosas, con las repercusiones visuales que tiene esto. No solo afecta al polo posterior del ojo, sino que puede agravar problemas de superficie ocular, como el ojo seco\u00bb, ha apuntado Merayo.<\/p>\n\n\n\n
LOS SUE\u00d1OS SON COMO UNA PEL\u00cdCULA EN COLOR<\/h2>\n\n\n\n
La fase REM (Rapid Eye Movement) es uno de los cinco ciclos por los que pasa el cerebro al dormir y constituye un 25 por ciento del sue\u00f1o total. En esta fase se produce la consolidaci\u00f3n de la memoria. Los sue\u00f1os se originan durante esta fase y los estudios afirman que son a color con un estilo cinematogr\u00e1fico. Sucede por primera vez entre 70 y 90 minutos despu\u00e9s de dormirse y duran aproximadamente dos horas.<\/p>\n\n\n\n
Los ojos se mueven a gran velocidad, aunque no env\u00edan informaci\u00f3n visual. Sin embargo, las cortezas asociativas como las del lobulillo parietal inferior y de la corteza occipitotemporal est\u00e1n activas y son capaces de procesar im\u00e1genes. Al contrario, la corteza prefrontal, relacionada con los procesos mentales, est\u00e1 inhibida, lo que explica la falta de l\u00f3gica en algunos sue\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n
LA SALUD OCULAR Y EL INSOMNIO<\/h2>\n\n\n\n
La falta de sue\u00f1o no solo repercute en el estado f\u00edsico y de \u00e1nimo. Otros s\u00edntomas como ojeras, inflamaci\u00f3n y enrojecimiento de los p\u00e1rpados, no solo son preocupaciones est\u00e9ticas, sino que tambi\u00e9n influyen en la salud ocular.<\/p>\n\n\n\n
\u00abEs recomendable dedicar al sue\u00f1o el tiempo suficiente para que nuestros ojos tambi\u00e9n descansen y completen su ciclo de regeneraci\u00f3n. Pensemos en que nuestros m\u00fasculos est\u00e1n en movimiento constantemente y requieren tomar un descanso al final del d\u00eda, as\u00ed mismo nuestros ojos tambi\u00e9n necesitan descansar de las pantallas y los dem\u00e1s est\u00edmulos visuales\u00bb, ha comentado Merayo.<\/p>\n\n\n\n
Las personas con insomnio que suelen usar las pantallas durante las noches, pueden presentar fatiga visual, que a su vez produce sequedad ocular, visi\u00f3n borrosa, irritaci\u00f3n y hasta dolores de cabeza. No es una condici\u00f3n grave y suele desaparecer cuando la vista descansa. Adem\u00e1s, la falta de sue\u00f1o tambi\u00e9n puede afectar al sistema nervioso, en concreto, los m\u00fasculos que controlan los movimientos en los ojos causando tics o movimientos involuntarios del p\u00e1rpado de manera temporal.<\/p>\n\n\n\n
Texto: Europa Press<\/p>\n\n\n\n
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El lagoftalmos es la imposibilidad de cerrar los p\u00e1rpados por completo, por lo que las personas suelen dormir con los ojos un poco abiertos, algo que afecta hasta un 20 por ciento de la poblaci\u00f3n y aunque no impide la conciliaci\u00f3n del sue\u00f1o, puede provocar irritaci\u00f3n ocular, sensaci\u00f3n de un cuerpo extra\u00f1o en el ojo Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":80064,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[15],"class_list":["post-80063","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-internacionales","tag-internacionales"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elmetropolitano.com.gt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80063","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elmetropolitano.com.gt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elmetropolitano.com.gt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elmetropolitano.com.gt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elmetropolitano.com.gt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=80063"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elmetropolitano.com.gt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80063\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":80065,"href":"https:\/\/elmetropolitano.com.gt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80063\/revisions\/80065"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elmetropolitano.com.gt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/80064"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elmetropolitano.com.gt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=80063"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elmetropolitano.com.gt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=80063"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elmetropolitano.com.gt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=80063"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}