En este inicio de clases presenciales, la elaboración de refacciones escolares es un tema importante para los padres de familia por el deseo de ofrecer una correcta alimentación a sus hijos.
Una lonchera saludable es indispensable para contribuir en el rendimiento físico y mental de los estudiantes sin importar el grado escolar que estén cursando, por esa razón te compartimos seis consejos para preparar refacciones saludables.
•Los productos frescos son fundamentales, los alimentos preservados o congelados pierden algunos nutrientes, por lo que utilizar vegetales crudos y frutas frescas para la refacción de los niños es una excelente opción.
•Los cereales integrales son una de las mejores fuentes de fibra y nutrientes.
•La leche y sus derivados, los niños requieren al menos de 2 vasos de leche al día, por lo que es ideal agregar estos alimentos en su refacción diaria.
•Evite el azúcar y dulces, los jugos o bebidas azucaradas suelen contener una gran cantidad de azúcar, lo recomendable son los refrescos naturales.
•Modere el consumo de grasa, evite la preparación de alimentos fritos o alimentos que contengan grasa.
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Incluye agua pura, el agua es fundamental para que los estudiantes se mantengan hidratados, ayuda a evitar el cansancio y mantiene el cerebro saludable para el aprendizaje.
En CEMACO puedes encontrar todo lo que necesitas para transportar las refacciones escolares sin ningún inconveniente:
•La lonchera es ideal para transportar la refacción, nos ayuda a mantener los alimentos separados y evitar los derrames de estos en las mochilas de los niños.
•Los pachones son una excelente opción para que los niños pueden llevar a clases fresco natural o agua pura y de esta manera se mantengan hidratados.
•Los herméticos son grandes aliados para que los alimentos no se derramen y lleguen de manera segura a nuestro destino.
•Los cubiertos ayudaran a los niños a cortar y comer sus alimentos al momento de refaccionar.
•Los vasos térmicos son capaces de mantener la temperatura de las bebidas frías o calientes durante mucho tiempo
Recuerda que una buena alimentación es fundamental para el desarrollo físico y mental, por lo que es importante realizar refacciones saludables.
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